真人和外教在考研英语学习中的效果各有优势，具体选择哪个更好取决于个人的学习需求、偏好和实际情况。以下是它们的一些比较：

互动性和反馈 ：

真人教学 ：老师可以通过画面看到孩子的表现，能够根据孩子的反应及时调整教学内容，这种互动性较强，反馈也更为及时和具体。

外教一对一 ：外教可以与孩子进行聊天式学习，教学更为灵活，更有针对性，能够实现高频的“输入-反馈”，并且外教可以根据孩子的特点引入拓展类内容，帮助孩子更好地掌握英语思维。

教学质量和效果 ：

真人教学 ：对于一些听说能力不够的孩子，真人教学可以通过面对面的交流更好地提升他们的听说能力。此外，真人教学可以更好地适应不同孩子的学习风格和需求。

外教一对一 ：外教一对一的课程通常具有较高的教学质量和学生满意度，因为外教可以提供更个性化的学习体验，并且能够保障教学的准确性和地道性。

师资力量 ：

真人教学 ：真人教学的老师通常需要具备相关的教学资质和经验，但筛选过程可能不如外教一对一严格。

外教一对一 ：外教需要具备TESOL、TEFL或CELTA等国际认可的教学资格证书，并且有丰富的教学经验，这样可以确保教学质量。

学习环境和氛围 ：

真人教学 ：孩子在真人课堂上可以更好地适应学习环境，尤其是在需要高度集中注意力的学习任务中。

外教一对一 ：虽然外教一对一的课程通常是在线进行，但许多平台会提供优质的音视频设备，营造接近真实课堂的学习氛围。

建议

如果孩子的听说能力较弱，或者需要更个性化的教学方案，真人教学可能更适合 。

如果追求更高的教学质量和更地道的英语口语，且家庭经济条件允许，外教一对一的课程可能更为理想 。

无论选择哪种方式，都应关注外教的教学资质和经验，以及课程的教学质量和学生反馈，以确保取得最佳的学习效果 。