考研写作连笔字帖的练习方法如下：

先练楷书 ：

练习最基本的笔画写法，目的是为了让行书更有力度和型。楷书是基础，只有基础打好了，写出的行书才会更有力度和型。

选择行书的字帖 ：

买一本行书的字帖，观察其笔画顺序，然后学着写。通过模仿字帖中的字迹，可以更快地掌握行书的笔画和结构。

练习握笔姿势 ：

正确的握笔姿势对于写出流畅、美观的字迹非常重要。练习握笔姿势时，可以尝试不同的握笔方法，找到最适合自己的方式。

逐步增加难度 ：

中楷练熟后，可以穿插练习大字和小楷。把中楷放大几倍写，可以练胆；再练小楷，可以练心。这样逐步增加难度，有助于提升书写能力。

临古诗帖 ：

在中楷、大字和小楷都练得差不多之后，可以开始临古诗帖。临帖可以帮助你更好地理解古人的书写风格和技巧，同时也能提升自己的书写水平。

练习其他字体 ：

在掌握了一定的行书基础后，可以逐步练习隶书、篆书等其他字体。这样可以让你的书写更加多样化和丰富。

稳步进行练习 ：

练习书法是一个长期的过程，需要稳步进行。不要急于求成，每天坚持练习，逐步提高自己的书写能力。

学会比较字形结构 ：

注意笔画的位置，确定字形的轮廓。控制笔画的长短和高矮。注意字形的轻重对比，如宋体有的上轻下重，有的字左重右轻等。

练习行楷连笔字 ：

从“基本笔画”练起，包括“相向点”和“反捺”等。然后依次练习“偏旁部首”、“间架结构”、“章法布局”和“独门绝招”。注意连笔处要虚细，保持字形结构的平衡和收放自如。

运用小连笔 ：

在楷书中加入一些简单的小连笔，如多个点画或短横，以提高书写速度。注意节省笔画，去掉不必要的粗细变化，保持字形的简洁美观。

结构调整 ：

简化结构特征，提炼关键点，避免过于复杂的结构，使字体更实用。练习时注重字的主笔和空间分布对比，使字写得既快又富有节奏感。

章法调整 ：

学习并练习章法，使书写更加流畅和有序。章法需要大量的练习，尽早开始并持续练习，以提高练字效率。

改变意识 ：

关键在于自己要有运用的意识，将所学快速书写的技巧应用到实际书写中。每天抽出一定时间进行练习，保持专注和恒心。

通过以上步骤，可以逐步提高连笔写字的速度和美观度，为考研写作打下良好的基础。建议选择合适的字帖进行临摹，并结合日常练习，不断巩固和提高。