考研一个小时背多少单词并没有一个固定的标准，因为每个人的学习能力和时间安排都不同。但是，根据一些经验数据，我们可以得出一些参考建议：

每天背单词30分钟到1个小时 ：这样可以避免学习疲劳和提高学习效率。在这段时间内，可以集中精力背诵单词、理解单词的意思和用法，同时也可以进行一定的阅读和练习来巩固所学的单词。

每天背60个单词 ：前期可以慢点，多背几遍，每天任务量划定好，认认真真地背完。适应之后可以慢慢增加，但最多不要超过80个。

每天背100个左右的单词 ：其中背70个左右新单词，再复习20~30个掌握不太熟练的单词。建议把每天背单词的时间固定下来，例如早上7:30~9:00抽1个小时背单词，再抽半小时默写不熟练的单词，中午或者下午可以抽出半小时再来复习一下单词。

一个小时背20-30个单词 ：首先背单词最好边念边写。先了解读音，再拿出一个记单词的小本子。边念边写，可以适当的多写几遍。可以先记10个，然后自己给自己来一个听写。然后在给错误的单词订正一下。

建议

根据自己的情况调整 ：每个人的学习能力和注意力集中时间不同，建议根据自己的实际情况调整每天背单词的数量和时间。

分散学习 ：避免一次性背诵大量单词，可以分成多个时间段进行，以提高记忆效果。

复习巩固 ：每天背诵新单词的同时，不要忘记复习之前背过的单词，以巩固记忆。

希望这些建议能对你有所帮助。