考研英语听力训练可以通过以下方法进行：

基础训练 ：

词汇积累 ：通过阅读英文文章、记忆单词卡片、参加词汇竞赛等方式积累词汇。

语法学习 ：学习英语语法，可以通过语法书籍或培训班。

听力技巧训练 ：

预测能力 ：快速浏览题目，预测文章内容。

关键词识别 ：关注专有名词、数字、时间、地点等关键词。

笔记技巧 ：适当做笔记，记录关键信息，但注意不要过多。

模拟训练 ：

真题练习 ：使用历年考研英语听力真题进行模拟。

模拟考试 ：在规定时间内完成模拟考试，检验听力水平。

选取恰当的听力材料 ：

根据自己的实际水平选择听力材料，如六级、托福、雅思听力，或正常语速的英语材料。

脑记和笔记相结合 ：

在听力过程中，结合脑记和笔记，脑记把握主体线路，笔记把握重要节点。

总结提升 ：

通过做题提高词汇量，掌握专业英语词汇的特定含义。

将听力材料作为阅读理解精读，或作为下次精听的听力材料。

日常训练 ：

扩大词汇量，阅读英文文章、观看英文电影、听英文歌曲等。

增强语感，听英语广播、收听英语讲座、观看英语节目等。

其他建议 ：

精听与泛听结合 ：初学者以精听为主，逐渐过渡到泛听。

提高词汇量和语法水平 ：多背单词，学习语法，掌握词汇搭配和语法结构。

增加听力输入和输出 ：多听多说，接触不同听力材料和话题。

熟悉听力题型和技巧 ：多做分析，总结听力规律和方法。

坚持听力练习和复习 ：制定合理计划，每天坚持一定的听力时间。

专注听抄练习 ：精听与泛听结合，帮助形成语感。

通过以上方法，可以有效地提高考研英语听力水平。建议考生每天安排一定时间进行听力训练，保持耐心和恒心，逐步提高听力理解能力。