如果你在保研过程中没有学校要，可以采取以下步骤：

重新评估自身条件 ：仔细回顾你的申请材料、面试表现，全面评估你的学术成绩、科研经历和实习经验。如果发现自己在某些方面存在不足，考虑进一步提升能力，如参加科研项目、实习或相关培训。

扩大申请范围 ：如果之前只申请了少数学校，可以考虑申请其他学校或专业。不同学校或专业的录取标准和竞争程度不同，可能会有更好的机会。

寻求其他机会 ：除了保研，还可以考虑其他途径继续深造，如申请奖学金、参加交流项目或工作经验。

寻求导师推荐 ：如果有与某位教授或导师有过深入学术交流，可以考虑向他们寻求推荐信或了解其他研究机会。

继续努力提升自己 ：无论是重新申请还是寻找其他机会，都需要持续提升自己的学术能力和综合素质。这包括加强学术研究、积极参与学术活动、提升英语水平等。

联系其他学校 ：可以尝试联系其他学校，了解是否有空缺名额或者是否可以申请其他相关专业。

考虑自费研究生或海外留学 ：如果没有学校录取，可以考虑申请自费研究生或海外留学。

保持积极态度 ：没有学校接收并不一定意味着失败，通过上述步骤，你仍然有机会找到适合你的研究生学习路径。

记住，保研是一个竞争激烈的过程，有时候需要多次尝试和调整策略。保持积极的心态，不断提升自己，相信你会找到合适的机会。