一、整体时间划分

腊月二十八前（第1阶段：学习为主）

完成剩余寒假作业，利用学习余韵巩固知识。

每天学习5-6小时，采用“用书+网课”模式，重点突破英语单词（每天30-50个）和数学基础（高数章节学习）。

腊月二十八至大年初六（第2阶段：享受过年）

放松身心，参与家庭聚会、年货准备等传统活动，缓解学习压力。

可每天安排1小时复习英语阅读或政治马哲基础，避免完全停摆。

大年初六至开学（第3阶段：收心备考）

逐步减少娱乐活动，调整作息时间至考研节奏。

复习错题集，预习下学期教材，为开学后的学习做好衔接。

二、学科复习重点

英语

单词 ：每天背30-50个核心词汇，使用《红宝书》《恋词》等工具书，配合《啾哥南航考研团队每日一题》进行阅读训练。

阅读 ：寒假结束后开始系统训练真题阅读，提升解题速度和语感。

数学

高数 ：完成《高等数学三十讲》或衔接版课程，重点掌握函数极限、数列极限、微分等核心内容，每天完成30个客观题。

错题复盘 ：重新刷教材和习题册上的错题，建立错题本。

政治

每天1小时学习马哲、政经等基础内容，以理解为主，无需死记硬背。

专业课

每天1.5小时复习，任务较重的科目（如408）可提前预习，整理笔记并标注重点。

三、学习方法与心态调整

制定计划

每天固定时间段复习科目，避免科目轮换造成的疲劳。

使用时间管理工具（如番茄钟）提高效率。

劳逸结合

每隔1小时休息10分钟，活动身体或放松大脑。

每周安排1次运动，保持考研期间身体状态。

心理调适

克服拖延症，每天完成计划内容，避免临时抱佛脚。