在抚顺市在职考研主要有以下几种方式：

五月同等学力申硕 ：

选择专业和院校 ：根据个人兴趣、工作需要等综合条件选择适合的专业和院校。

现场确认和资格审查 ：提交申请后，在规定时间内到指定地点进行信息采集和资格审查，提供相关材料。

参加课程研修班 ：通过资格审核的在职人员需参加院校规定的课程学习，并进行课程考试，修满学分。学习方式包括周末、假期或远程学习等。

参加五月份申硕考试 ：满足申硕条件的考生可在每年3月份报名，5月份参加考试。考试科目包括外国语水平和学科综合水平，每科60分及格。

通过在职研究生论文答辩 ：通过所有课程考试及申硕考试后，一年内提出学位论文申请，并在半年内完成论文答辩，答辩通过后可获得硕士学位证书。

非全日制研究生（一月联考） ：

选择专业和院校 ：同样根据个人兴趣、工作需要等综合条件选择适合的专业和院校。

复习备考 ：确定专业和院校后，制定复习计划，展开复习。

报名和考试 ：每年9-10月在中国研究生招生信息网进行网上报名，11月现场确认，12月底参加全国统考初试。次年2月可查询成绩，3月中旬发布分数线，通过初试的考生参加院校组织的复试，院校根据成绩择优录取。

入学 ：通过初试和复试后，收到院校寄发的录取通知书，按要求办理入学手续。

课程学习和毕业 ：课程开课后，按院校安排上课，完成各项学习任务，通过结业考试，修满学分，并完成论文撰写与答辩，获得硕士学位证书和硕士学历证书。

建议

提前规划 ：根据个人职业发展规划，选择适合的在职考研方式（同等学力申硕或非全日制研究生）。

认真备考 ：针对不同专业，制定详细的学习计划，有针对性地复习和练习。

关注招生信息 ：及时关注中国研究生招生信息网及其他相关渠道的招生信息，确保报名和考试顺利进行。