辩证否定的方式主要体现在以下几个方面：

一、辩证否定的基本方式

自我否定（事物内部的矛盾运动）

辩证否定是事物自身矛盾运动的结果，通过肯定因素与否定因素的斗争实现自我更新。例如，资本主义社会通过无产阶级革命否定自身，建立社会主义社会，体现了事物通过内在矛盾实现自我否定。

扬弃（既克服又保留）

扬弃是辩证否定的核心方式，指在否定旧事物时，既克服其过时消极的因素，又保留其积极合理的成分，并以改造后的形式继续存在和发展。例如，马克思主义理论既批判了空想社会主义的局限性，又继承了其关于未来社会的合理设想。

二、辩证否定的特点

连续性与间断性的统一

克服旧事物体现发展的间断性（质变），保留积极因素体现发展的连续性（量变）。例如，科技发展中的继承与创新过程，既保留了基础理论，又通过突破实现质的飞跃。

螺旋式或波浪式发展

事物发展呈螺旋式或波浪式前进，通过否定之否定规律实现更高阶段的发展。例如，社会形态的演进往往经历多个历史阶段，最终实现更高级的社会形态。

三、辩证否定观与形而上学的否定观的区别

辩证否定 强调事物内部矛盾的自我运动，是发展的根本途径；

形而上学否定 则认为否定是外部力量强加的，否认事物内部的自我发展能力。

四、方法论意义

辩证否定观要求树立创新意识，坚持“不唯上，不唯书，只唯实”，在实践中不断探索真理和发展规律。例如，科技创新需要突破传统思维束缚，吸收已有成果的合理成分，通过实践验证实现自我超越。

综上，辩证否定的方式是通过事物内部的自我否定和扬弃机制，实现连续性与间断性的统一，推动事物螺旋式发展。