要考取上海外国语大学，你可以参考以下步骤和建议：

高考成绩 ：

高考成绩需要达到上海外国语大学在浙江省的招生分数线以上。

提前批次 ：

可以关注上海外国语大学的提前批次招生，这通常需要学校校长的推荐。

自主招生 ：

考虑参加上海外国语大学的自主招生，需要满足一定的条件，如中学推荐或学生自荐，并通过初审后参加学校组织的考试。

专业选择 ：

根据自己的兴趣和专长选择适合的专业，上海外国语大学的英语专业在全国享有盛誉。

学习方法 ：

提高学习效率，做好预习和复习，及时消化吸收课程内容。对于英语专业，除了专业课程外，基础英语也非常重要，需要加强听力和口语练习，扩大词汇量。

备考建议 ：

考虑报名参加上海外国语大学的在职研究生考试，满足相应的工作经验要求后，通过研招网进行报名和考试。

心态调整 ：

保持积极的心态，坚持不懈地追求目标。

笔试 ：

英语水平测试：包括听力、阅读和写作。备考建议包括制定合理的学习计划，重点复习英语技能，参加口语班和模拟面试，提高口语表达和面试技巧，仔细阅读考试要求和指南，了解考试时间、地点和注意事项。

面试 ：

口语表达和个人素质测试。其他注意事项包括高考成绩。

其他途径 ：

保送和自主招生：部分学生可以通过保送进入上海外国语大学，但这通常限于指定的外国语学校毕业生。自主招生中，考生需要通过初审，然后参加学校组织的考试，成绩优异者可以获得招生资格。

通过以上步骤和建议，你可以更好地准备和考取上海外国语大学。祝你成功!