在辽宁和东北地区的城市中，以下城市和学校在考研方面相对较为容易：

沈阳 ：

辽宁大学 ：较为知名，考研难度适中。

沈阳工业大学 ：工科实力强，考研难度较低。

沈阳航空航天大学 ：航空航天领域有优势，考研难度适中。

东北大学 ：985和211重点高校，自动化专业全国排名第二，考研竞争压力较小，录取率较高。

长春 ：

吉林大学 ：985和211重点高校，工科和理科专业实力强，考研难度适中。

东北师范大学 ：985和211重点高校，师范类专业有优势，考研难度适中。

大连 ：

大连理工大学 ：在各自领域具有很高的学术声誉和影响力，考研难度较高，但整体录取标准较其他名校更为宽松。

大连海事大学 ：也是东北地区非常优秀的考研选择。

抚顺 ：

辽宁石油化工大学 ：石化领域有优势，考研难度适中。

哈尔滨 ：

哈尔滨工业大学 ：东北地区最好的考研院校之一，尽管其录取分数线较高，但在全国名校中属于录取标准较低的学校之一。

哈尔滨工程大学 、 东北农业大学 和 东北林业大学 ：这些学校考研难度相对较低，且有些专业常年接受调剂。

延边 ：

延边大学 ：国家“世界一流学科建设高校”和国家“211工程”重点建设大学，考研竞争相对较小，且录取标准较为宽松。

建议

沈阳 和 大连 作为辽宁省内的主要城市，拥有多所知名高校，考研难度相对较低，且专业领域较为全面，是考研的较好选择。

长春 和 哈尔滨 也是考研的热门城市，拥有多所985和211高校，考研难度适中，且有些专业较为冷门，容易考取。

抚顺 和 延边 虽然城市规模相对较小，但教育资源也较为丰富，且有些专业有较好的录取情况。

根据个人专业兴趣、地域偏好和备考情况，可以选择以上城市中的相应高校进行考研。