考研调剂联系导师的方法如下：

获取导师信息 ：

学校官网查询 ：每个学校的研究生招生网以及相应学院的官网通常会公布导师的信息。如果在官网找不到，还可以到贴吧、论坛等地方寻找，有些热心人会整理好导师名单分享。

向学长学姐打听 ：这是最好的方式，通过向自己报考方向的学长学姐了解，可以得知每位导师的喜好、脾气等详细情况。

利用论坛和社交媒体 ：在考研论坛或社交媒体上寻找同届考生或学长学姐，了解导师的情况和联系方式。

直接咨询本校老师 ：本校的老师可能掌握有目标学校导师的联系方式。

联系导师的方式 ：

邮件联系 ：优先选择邮件联系，一般老师都有定期查看邮箱的习惯，邮件这种方式比较礼貌，不会显得过于打扰。而且很多大学老师的邮箱是公开的。

打电话沟通 ：在合适的时间给导师打电话，自我介绍并表达调剂意愿。准备好要说的话，保持语气诚恳且有礼貌。

其他辅助方法 ：可以通过知网等学术资源网站搜索导师发表的论文，查找联系方式。另外，可以问问自己学校同一专业的老师，说不定刚好你的老师就有该学校导师的联系方式。

注意事项 ：

保持礼貌和耐心 ：在整个联系导师的过程中，保持礼貌和耐心非常重要。

注意邮件格式和措辞 ：撰写一封礼貌的邮件，简明扼要地介绍自己的基本情况、考研成绩和对导师研究方向的兴趣。注意邮件格式和措辞，以留下良好印象。

适时发送短信 ：如果邮件回复不及时，可以适时发送短信询问导师的方便时间进行通话。

通过以上方法，你可以有效地联系到目标院校的导师，并增加调剂成功的机会。