考研人备考英语四级可以遵循以下步骤：

制定复习计划 ：

根据个人英语基础设定合理的时间，例如半年。

合理安排学习计划，避免与考研复习时间冲突。

可以在寒暑假期进行集中复习，平时利用零碎时间进行学习。

积累词汇和语法 ：

每天花费30分钟到1小时背单词，可以选择任意一本四级词汇书，制定约两个月的背词计划。

复习常考的语法知识，如虚拟语气、被动语态和定语从句等。

做真题 ：

每周做两套听力题，每天做一篇真题阅读（不超过10分钟），每周一篇写作。

听力部分可以找一些听力学习资料进行专项练习。

阅读理解部分要进行针对性训练，掌握好时间，避免一味追求准确而花费大量时间。

写作部分可以采用死记硬背的方法，记录一些常用句子。

利用其他学习资源 ：

每天听英语新闻，强化听力技能。

定期进行模拟考试，发现弱点及时调整学习方法。

可以利用考研准备的英语学习资源，如英语电影、英文原版书籍、英文报纸等，提高语感和阅读能力。

保持良好的心态 ：

坚持每天学习，保持积极心态，避免因为四六级成绩而影响考研的信心。

合理分配学习时间，避免过度疲劳，确保有足够的休息和睡眠，以保持良好的学习状态。

重点复习英语基础知识 ：

复习词汇和语法，可以使用考研词汇书，因为其中包含了四级单词，同时复习考研词汇。

练习写作和翻译，注意论点的严谨表述和逻辑性，以及图表描述等技巧。

提高听力和阅读能力 ：

听力部分需要单独准备，可以通过精听真题和多听多练来提高。

阅读部分可以从简单的材料开始练习，逐渐提高阅读速度和理解能力。

通过以上步骤，考研人可以有效备考英语四级，提高英语水平，顺利通过考试。