大一学生规划考研可以从以下几个方面入手：

明确目标和方向 ：

确定自己的兴趣和深造专业，了解国外大学相应的专业设置、排名、奖学金制度、申请时间和方式。

参加职业规划讲座、咨询学长学姐、阅读相关书籍或资料，明确自己的职业规划和兴趣。

学好英语 ：

掌握良好的沟通和交际能力，为申请国外大学打下基础。

大一期间重点练习英语，争取通过英语四六级考试，并为托福或GRE考试做好准备。

保证学术成绩 ：

保持高GPA，建议保持在3.5以上，因为这是申请国外名校时的重要依据。

重视专业课的学习，避免期末考试挂科，为考研打下坚实的基础。

准备语言考试 ：

大二期间可以开始了解美国读研究生学校专业信息，参加GRE或托福考试，建议5月份参加考试，如果成绩不理想可以再报名8月份的考试。

大四期间准备申请材料，等待录取结果。

培养良好的学习习惯 ：

养成定期复习和预习的习惯，合理安排学习和休闲时间，提高学习效率。

积极参加各种兴趣活动，扩展视野，锻炼团队意识和领导能力。

参与科研活动和实践 ：

参加科研项目和竞赛，这对考研复试非常有帮助。

利用课余时间进行兼职和实践，提升自己的综合素质。

制定个人学习计划 ：

根据个人的特长与兴趣，适当上课外培训班或参加公共选修课，充实自己的大学生活。

制定专属的个人学习计划，从基础阶段开始复习英语和数学等重要科目。

收集目标院校信息 ：

了解考研政策、考研时间、科目等信息，初步规划报考的大学和专业。

通过以上步骤，大一学生可以为自己的考研之路打下坚实的基础，明确目标，合理安排时间，全面提升自己的学术能力和综合素质。