考研中午休息时间的长度主要取决于个人的体力和学习效率。以下是一些普遍认可的建议：

20-30分钟 ：理想的午休时间在20-30分钟之间。这个时间段可以显著减轻疲劳感，同时提升反应速度和警觉性，而又不会进入深度睡眠，从而不影响下午的学习效率。

15-25分钟 ：25分钟的午睡被认为是一个黄金时间，既能缓解疲劳，又不会进入深度睡眠，醒来后感觉更为清醒。

不要超过40分钟 ：超过40分钟的午睡可能会进入深度睡眠，醒来后精神不佳，影响下午的复习进度。

2小时左右 ：有些考生可能选择午休两个小时，特别是家离考场近的考生，可以回家吃饭休息。但应注意不要超过两个小时，以免影响下午的考试状态。

12:30-13:00 ：推荐在12:30-13:00这个区间进行午休，这样既能让身体得到放松，下午1点半开始学习也正好是黄金时段。

建议

合理安排时间 ：根据个人的实际情况和需求，选择合适的午休时间，避免过长或过短。

保持规律作息 ：规律的作息有助于提高学习效率，应尽量避免熬夜和不规律的休息。

提前规划 ：为了确保午休效果并避免影响下午的学习，建议提前设定闹钟，并尽量在1:30前结束午休。

综合考虑以上建议，考研中午的休息时间建议在20-30分钟之间，这样既可以有效缓解疲劳，又能保持下午的学习效率。如果条件允许，也可以选择更长时间的休息，但应注意不要超过两个小时，以免影响下午的考试状态。