使用考研数学网课时，可以遵循以下步骤和技巧，以提高学习效果：

选择合适的视频资源 ：

选择以真题讲解为主的视频，确保视频质量。

根据自己的薄弱点选择针对性的解析视频，例如，微积分不好的同学可以重点看微积分的解析视频。

选择口碑好的讲师和机构的视频，他们通常有丰富的教学经验，解析更加深入和透彻。

制定观看计划 ：

将视频内容分解为若干个部分，每天观看一部分，避免一次性观看过多导致信息过载。

定期复习已学内容，以防忘记。

高效观看技巧 ：

使用SQ3R法（Survey、Question、Read、Recite、Review），即先浏览、提出问题、观看、复述、复习。

逐题分析，不懂的地方暂停、回放，反复琢磨。

动手实践 ：

每看完一个视频，尝试独立做类似的题目，通过实践巩固所学知识。

做笔记，记录重要思路和步骤，帮助记忆和理解。

建立合理的复习机制 ：

课前预习，了解即将学习的内容。

课中做好笔记，跟随老师的思路。

课后及时复习，利用笔记进行回忆和巩固知识。

定期自我测试 ：

定期进行模拟考试，检验学习成果，并及时调整学习策略。

克服心理障碍 ：

保持积极的心态，坚定信心，备考路上心态很重要。

利用辅助工具 ：

使用笔记本或电子设备记录重要内容和心得体会，方便复习和回顾。

对于一些难以理解的知识点，可以结合教材和参考书进行深入学习。

参加线上或线下的辅导活动 ：

可以参加一些线上或线下的辅导活动，与其他考生交流学习心得和经验，互相鼓励和支持。

利用碎片时间学习 ：

利用碎片时间（如等车、排队等）观看网课视频，充分利用时间进行学习。

通过以上步骤和技巧，可以更有效地利用考研数学视频资源，提高备考效率。