考研写字连笔的练习方法如下：

学会比较字形结构 ：注意笔画的位置，确定字形的轮廓，控制笔画的长短和高矮，注意轻重对比，如宋体字通常上轻下重，左重右轻。

运用小连笔 ：在楷书中加入一些简单的小连笔，如多个点画或短横，以提高书写速度。这些小连笔不会影响字的识读，反而使书写更简洁美观。

节省笔画 ：楷书快写时，应尽量节省笔画，去掉不必要的粗细变化，保持干净的直线。这样书写速度快且简洁美观。

结构调整 ：选择实用的楷书进行学习，简化结构特征，这样在练习时可以提升速度。了解并提炼关键结构，避免一一体现，从而提高练字效率。

练习行楷、行书 ：行楷和行书在笔顺和结构上可以更加自由变化，特别是笔顺，可以改变以适应连笔书写。间架结构也可以调整，使书写看起来更潇洒活泼且有节奏感。

注意连笔的形式和节奏 ：连笔时要有停顿、有节奏、有提按，而不是平均用力。对于结构，要讲究“收放”，字形、结字、态势等要达到有收有放、结构平衡。

练习常用字符的连写 ：针对常用的字符，如“2”､“3”､“4”､“6”､“7”等，可以学习它们的连写方式，如两短横连写、两纵点连写等，这样可以进一步提高书写速度。

保持文章的整体连贯性 ：在写作时，注意句与句、段与段之间的过渡和呼应，使用过渡词、代词、同义词等成分，使文章读起来一气呵成。

持之以恒的练习 ：每天安排一定的时间进行练习，逐渐提高练习的难度和要求。在平时的学习和生活中，随时随地地进行练习，不断提高自己的书写水平。

选择合适的练字工具 ：挑选合适的笔、纸、练字垫等，为练字提供良好的环境。

通过以上方法，可以有效地练习考研写字连笔，提高书写速度和效率。建议选择合适的字帖进行临摹，并结合日常练习，不断巩固和提高。