考研上岸后找导师帮忙的途径有很多，以下是一些建议：

通过学长学姐和本科老师联系导师 ：

学长学姐 ：了解是否有在同所学校的学长学姐，通过他们获得研究生导师的联系方式。

本科老师 ：本科老师通常资源较丰富，认识很多其他学校的老师，可以通过他们联系到目标院校的导师。

通过熟人获得导师联系 ：

本地熟人 ：利用本地的人脉关系，如同事、亲戚等，通过他们的推荐与本地高校的研究生导师取得联系。

在学校网站或研究生网查找导师信息 ：

官方网站 ：很多学校的官方网站会提供导师的联系方式，一般为邮箱，有些还会提供办公电话。

研究生网 ：研究生网站上通常会有老师的详细信息和联系方式，可以通过这些平台直接联系导师。

通过考研辅导机构 ：

辅导机构 ：如果参加过专业课的辅导机构，通常会有老师的联系方式，可以通过他们获取导师信息。

直接到报考学校现场拜访导师 ：

现场拜访 ：这是一种直接且有效的方式，可以直接与导师面对面交流，适合考本地院校的学生使用。

通过邮件联系导师 ：

邮件联系 ：邮件是联系导师的常用方式，可以提前准备好要介绍的内容，如研究兴趣、特长、获奖情况等，以附件形式发送。

通过社交媒体或学术平台 ：

社交媒体 ：很多老师会在微博、博客等社交媒体上分享自己的研究成果和联系方式，可以通过这些渠道联系导师。

学术平台 ：一些学术平台如知网、万方等，也可以找到导师的论文和研究成果，从而获取联系方式。

建议

提前规划 ：确定要报考的导师和院校后，尽早开始收集导师信息，以便有足够的时间准备和联系。

尊重导师 ：在联系导师时，要保持礼貌和谦逊，避免过于冗长和空洞的表述。

最佳联系时间 ：最好在初试成绩公布后，当天或第二天就联系导师，发送邮件确定导师的意向。不要过早或过晚联系，以免错过机会。

通过以上途径，你可以有效地找到适合自己的研究生导师，并获得他们的帮助和支持。