要高效地记住考研英语单词，可以采取以下策略：

制定合理的记忆计划 ：

根据个人时间和复习进度，合理分配每天需要背诵的词汇量。

每天坚持一定数量的单词（如50-100个），并定期回顾之前学过的词。

复习频率可以根据艾宾浩斯记忆曲线进行安排，刚开始复习的频率要高一些，随着时间的推移，复习的频率可以逐渐降低。

运用多种记忆方法 ：

联想记忆法 ：将单词与日常生活中的事物、场景等联系起来，形成联想，这样记忆起来会更加容易。

词根词缀记忆法 ：通过记忆词根和词缀的意思，可以推断出整个单词的意思。

语境记忆法 ：将单词放入句子或者文章中进行记忆，这样可以更好地理解单词的用法和含义。

图像记忆法 ：将单词与图像联系起来，形成图像记忆。

音频记忆法 ：通过听录音或者跟读的方式进行记忆，这有助于掌握单词的发音和语调。

及时复习巩固 ：

定期复习已学过的单词，确保长期记忆效果。

可以通过制作单词卡片或者思维导图的方式，将单词与图像结合起来进行记忆。

利用学习工具和资源 ：

选择一本适合自己水平的考研英语词汇书，按章节或单元进行学习。

利用手机应用程序（如百词斩、墨墨背单词等）随时随地背单词，这类应用通常有科学的记忆曲线帮助你巩固记忆。

通过真题练习，记录并学习不认识的单词，提升词汇储备量。

创造语境关联记忆 ：

将所学的新词汇放入具体句子中去理解和运用，例如：“The ambulance rushed to the scene of an accident.” 这样不仅能够更好地记住这个单词本身的意义及其正确形式变化规则，还可以顺便积累到更多相关的表达方式。

分阶段反复复习 ：

背完一轮之后不要急于开始下一轮，应该花时间对已经背过的内容进行全面系统的复盘检查，确保每个重点词汇都真正掌握了才继续前进。

通过以上方法，你可以更高效地记住考研英语单词，并在考试中取得更好的成绩。记住，坚持和毅力是成功的关键。