考研期间的休息时间应根据个人的身体状况、学习状态以及复习进度来灵活调整。以下是一些建议：

小休息 ：

每学习2-3小时，休息10-20分钟。这段时间可以用来伸懒腰、扭脖子、闭目养神，哪怕是趴在桌上睡一会，醒来之后洗把脸也能神清气爽。

大休息 ：

每周建议休息0.5-1天。这段时间最好选择课程安排较为紧凑、自然会被打断的日子，而非周末这种能有整块学习时间进行休息。

午休 ：

午休时间不宜过长，20-30分钟即可，以免影响下午的考试发挥。

保持规律作息 ：

尽量在固定的时间休息和起床，有助于建立良好的生物钟，提高学习效率。

避免过度放纵 ：

在考试临近时，应适当减少休息，避免影响复习进度。

保证充足的睡眠 ：

成年人每天应保证7到9小时的睡眠时间，建议晚上11点前入睡，早上6点或7点起床。

综合以上建议，考研期间的休息时间可以安排如下：

每学习2小时后休息10-20分钟。

每周安排0.5-1天进行大休息。

午休时间控制在20-30分钟。

保持规律的作息时间，尽量在固定的时间休息和起床。

避免过度放纵，尤其在考试临近时。

保证充足的睡眠，每天7到9小时。

这些建议可以帮助考研学生在高强度学习期间合理安排休息时间，提高学习效率和身体状态。