背诵考研内外科知识可以采用以下方法：

合理规划 ：

定期复习 ：建议采用“3+1”复习法，即每天规定背诵3个知识点，1个复习一次，不断累积做到系统掌握。

注重理解 ：

不要单纯地机械背诵，而是要注重理解每个知识点的内涵和在临床实践中的应用。

听、看、背结合 ：

听教师讲解、看相关临床案例和背熟检查方法、治疗方法以及关键知识点，三种方法相互交替使用可以更好的理解和记忆。

制定记忆口诀 ：

例如，对于腹股沟管解剖，可以编一个口诀：“内口外口两裂隙，腹横筋膜腹外腱。上壁柔软两块肌，腹内斜肌腹横肌。下壁坚韧两韧带，腹股沟边是腔隙。前壁后壁两个壁，三分天下不难记。”。

从宏观到微观再到宏观 ：

先从宏观角度理解，再逐步深入到微观细节，最后再跳出来从宏观角度进行总结，有助于加深理解和记忆。

做框架笔记 ：

只做框架笔记，大致到三、四级标题就可以，重点内容可以记关键词，有助于形成清晰的知识结构。

使用思维导图 ：

将内科各个章节围绕疾病的定义、病因、病理生理、临床表现、诊断、鉴别诊断、治疗等内容进行串联，形成思维导图，有助于系统记忆。

模拟考试 ：

关上书背一遍，模拟考试场景，确保在考试时能够写出来，避免临时翻书。

大声读出来 ：

大声读出来可以加深印象，提高记忆效率。

利用早晨和晚上的黄金时间 ：

早晨和晚上是背书的黄金时间，可以用来复习和巩固记忆。

交替学习法 ：

在一定的时间内合理进行两到三个科目的学习任务，通过交替学习来区分题型和解题方法。

运动法 ：

锻炼可以促进记忆，巩固长期记忆，学习后做有氧运动的人能记住更多的信息。

通过以上方法，可以更有效地背诵考研内外科知识，提高学习效率和记忆效果。