成体考研的师兄可以参考以下步骤进行备考：

确定目标 ：

明确自己想要报考的院校和专业，了解其招生要求、考试科目和考试内容。

制定复习计划 ：

规划好自己的复习计划，并坚持执行。合理安排每天的学习时间，确保每个科目都能得到充分的复习。

高效复习 ：

专业课 ：重点复习学校体育、运动训练、运动生理等教材，勾画重点内容，讲解答题方法。可以通过背诵重点资料的册子来高效复习。

公共科目 ：政治和英语是考研的重要组成部分。政治可以通过听徐涛的视频课和刷肖秀荣的1000题来提高，英语则需注重背单词、长难句和刷真题。

模拟考试 ：

进行模拟考试以检验复习效果，并调整心态。模考可以帮助你熟悉考试流程，注意卷面格式和答题技巧。

联系导师 ：

尽早与潜在的导师建立联系，了解研究方向和风格。这有助于你在复试中更好地展示自己的研究兴趣和能力。

保持积极心态 ：

注意休息和饮食，保持良好的身体状态。考研是一场持久战，保持积极的心态至关重要。

关注考试信息 ：

及时关注成绩发布和录取通知，以便及时做出调整。

利用资源 ：

可以参加辅导班，增加信息和提升信心，甚至可能与导师见面。此外，阅读报考导师的论文和著作对复试会有很大帮助。

通过以上步骤，成体考研的师兄可以更有条理地进行备考，提高考研成功的几率。