985考研调剂的步骤如下：

搜集调剂信息 ：

关注目标院校的研究生招生信息网，第一时间获取调剂信息。

利用网络资源，如考研帮、小木虫、学长学姐等渠道获取调剂信息。

加入考研群和相关的社交媒体群组，收集其他考生的信息和建议。

联系学长学姐 ：

向有调剂经验的学长学姐请教，获取内部信息和建议。

筛选目标学校 ：

根据自己的成绩和兴趣，选择合适的专业和学校范围。

优先选择中西部地区的211院校，因为这些学校可能相对容易调剂。

关注往年有调剂计划的学校，这些学校今年也可能继续招收调剂生。

准备复试 ：

制作个人简历，重点突出科研经历和学术能力。

了解目标院校的复试内容，包括参考书目、复试形式等，提前做好准备。

如果有机会，可以尝试联系目标院校的导师，表达你的研究兴趣和适应性。

联系导师和研招办 ：

通过邮件或电话与目标院校的导师取得联系，表达你的研究兴趣和决心。

在调剂信息发布后，主动给目标院校的研招办打电话，询问调剂名额和具体要求。

将个人简历和相关材料发送给研招办或导师，展示自己的综合素质。

参加复试 ：

根据目标院校的复试要求，准备好面试材料和问题，展现出自己的最佳状态。

在面试中，保持自信和专业，给导师留下良好的印象。

确认录取 ：

在调剂系统关闭后，等待目标院校的录取通知。

收到录取通知后，及时确认并办理相关手续。

建议

提前准备 ：尽早开始搜集调剂信息，提前准备复试，做到有备无患。

积极主动 ：在调剂过程中，保持与学校和导师的沟通，及时了解调剂进度和结果。

突出个人优势 ：整理科研能力、项目经验、发表论文等相关材料，展示自己的实力。

注意细节 ：在调剂过程中，要保持礼貌和专业，不要因为几个电话打得不顺利就想放弃。

通过以上步骤和建议，可以有效提高调剂到985大学的机会。