南京考研午饭的解决方案有以下几种：

学校食堂就餐 ：

如果考生在本校考试，可以直接在学校食堂就餐。学校食堂通常提供多样化的菜品，可以满足不同的营养需求，并且价格相对实惠。

需要携带现金至食堂内售票处购买就餐券，凭就餐券至指定窗口领取盒饭套餐，定价为20元/份。

附近商铺就餐 ：

可以选择一些当地的饭店就餐，这样可以有更多的选择，也可以尝试不同的美食。

公寓楼下通常会有各种小饭馆，提供早餐、面食、炒菜等。

外卖 ：

如果时间紧迫或者不想出门，可以选择点外卖。很多餐厅和外卖平台都提供考研期间的送餐服务。

注意选择正规餐厅和干净卫生的店铺，确保食品安全。

自己做饭 ：

如果租的房子有厨房，可以自己做饭吃。这样既方便又可以保证饮食的健康。

如果家离考研地点近，可以选择回家吃饭，这样既方便又放心。

定宾馆或订餐 ：

如果时间紧迫或不想麻烦，可以选择在宾馆订餐，或者通过外卖平台订购午餐。

休息和准备 ：

午饭后可以适当休息一下，即使只有短短的几十分钟，也能帮助恢复精力，提高下午的复习效率。

建议

提前规划 ：如果可能的话，提前了解考点的食堂和周边餐饮情况，以便提前安排好午餐。

营养均衡 ：注重饮食的营养均衡，保证有足够的蛋白质、维生素和矿物质摄入，以保持体力和精神状态。

时间管理 ：合理安排吃饭时间，避免吃饭时间过长影响复习进度。

注意卫生 ：无论选择哪种方式吃饭，都要注意食物的卫生和安全，避免因为食物问题影响健康。

通过以上建议，可以确保考研当天的午饭既营养又健康，为接下来的复习和考试提供充足的能量。