筛选可调剂考研的过程可以分为以下几个步骤：

利用调剂小程序 ：

推荐使用聚创考研的调剂小程序【考研志愿通】，该程序可以帮助你根据一志愿学校层次和分数区间快速筛选调剂信息，从而使信息获取更加高效和准确。

广撒网搜集信息 ：

调剂信息的搜集应尽可能全面，可以通过不同渠道获取，例如学校官网、考研论坛、学长学姐的经验分享等。此外，也可以关注一些专门发布调剂信息的微信公众号或小程序。

利用历史数据 ：

可以使用一些工具如【2018-2022年5年调剂汇总信息】和【小木虫2023调剂实时信息】等，这些工具可以提供往年的调剂数据，帮助你了解哪些学校和专业可能接受调剂，以及调剂成功的概率。

结合个人条件进行筛选 ：

根据自己的分数、专业背景、科研经历等因素，结合目标院校的录取情况（如最高分、最低分、平均分等），进行筛选，确定几个可能的调剂院校。

联系目标院校 ：

在确定目标院校后，可以通过邮件或电话与招生办或相关导师联系，了解是否有调剂名额，以及自己的条件是否符合学校的期望。

关注校内调剂和特定专业 ：

对于报考34所自划线院校的考生，可以优先考虑校内调剂或者34所院校之间的调剂。此外，也可以考虑调剂到专硕或非全日制专业，以及新开设的专业或冷门专业的非优势专业。

及时关注教育部信息 ：

及时查看教育部发布的当年研究生招生工作规定以及各个接收调剂生源单位的具体通知公告，特别注意不同院系对于跨专业报考者的限制条款，确保自己符合条件后再行投递材料。

利用调剂系统 ：

教育部设有专门针对硕士研究生入学考试网上调剂服务系统的官方平台，每年三月中下旬左右开放注册登录权限。务必密切关注该网站动态，并按照提示准确填写个人信息完成报名流程。

提前准备复试 ：

一旦确定调剂目标，尽早准备复试，包括了解复试流程、准备面试材料等。

保持沟通 ：

与调剂目标院校保持积极沟通，了解申请进度，并根据反馈调整申请策略。

通过以上步骤，你可以更有效地筛选出适合自己的考研调剂院校，并提高调剂成功率。