记录考研学习时长可以通过以下几种方法：

纸质记录 ：

正方形纸张 ：顶部写上今日日期和倒计时天数，左侧写上今日的任务安排，每日学习结束后统计今日学习时长，并在完成一个任务上打勾或做标记。

长方形纸张 ：顶部写今日日期和倒计时天数，将每日任务安排和学习时长分开记录，每个任务或学习时段都要单独记录。

电子记录 ：

日历或任务管理工具 ：如Google Calendar、Todoist、Trello等，记录每日任务和学习时间，在每个任务完成后打勾或做标记。

笔记应用 ：如Evernote、OneNote等，每天撰写学习笔记，记录重要内容、心得体会和明日计划。

博客或日记 ：

在博客或日记中记录每天的学习心得、任务完成情况以及感想，这种方法有助于回顾和总结整个考研过程。

视频记录 ：

录制自己的学习过程，视频记录可以更直观地展示学习状态和进度，可以在考试结束后整理成回忆录。

云便签或打卡小程序 ：

使用云便签或专门的考研打卡小程序记录学习成果和碎碎念，并将记录分享在微信群中进行打卡，有助于督促自律学习。

番茄工作法 ：

选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后短暂休息，每4个番茄时段多休息一会儿。

分段学习法 ：

将长时间的学习分成多个小段，每段之间休息5-10分钟，有助于保持注意力集中。

建议

选择适合自己的方法 ：根据个人习惯和偏好选择一种或多种方法结合使用，以提高记录的效果和效率。

保持连续性 ：建议每天或每周固定时间记录，保持连续性，有助于形成良好的学习习惯。

定期回顾 ：定期回顾和总结记录的数据，分析学习进度和效率，及时调整学习计划。