在职考研需要兼顾工作和学习，以下是一些建议：

明确目标与规划时间 ：

确定报考的学校、专业及成绩预期。

根据工作情况，合理规划复习时间，制定详细的复习计划，将每天可用于复习的时间段明确划分，并分配到不同的复习科目和内容上。

选择合适的学习资料 ：

选择针对性强、重点突出的复习资料，参考往年的考试大纲和真题，结合自己的实际情况，挑选出适合自己的教材和辅导书。

科学高效的复习方法 ：

分阶段复习：将复习过程分为基础阶段、强化阶段和冲刺阶段，分别注重知识点的全面梳理、通过做题和模拟考试巩固知识、集中攻克难点和重点。

合理利用碎片时间：如上下班途中、午休时间等，进行知识点的回顾和记忆。

做题与总结相结合：做题是检验复习效果的有效方式，注意总结错题和难题，及时查漏补缺。

保持良好的心态与生活习惯 ：

在职考研过程中，保持良好的心态至关重要，可以通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式放松自己。

保持良好的作息习惯，每天保持充足的睡眠，避免熬夜。

时间管理 ：

每天制定详细的学习计划，包括学习内容、学习时间和休息时间，确保每天都能高效地完成学习任务。

利用“番茄工作法”，即每学习25分钟休息5分钟，保持精力集中，避免疲劳。

资源整合与多方求助 ：

利用网络资源，如论坛、博客、视频等，获取更多的学习资料。

向身边的朋友、同事请教，他们也会提供很多有用的建议。

参加辅导班或寻找学习伙伴 ：

如果自学能力有限，可以考虑参加辅导班或寻找学习伙伴，通过互相监督和分享学习资料，提高复习效率。

通过以上方法，在职考研人可以更有效地平衡工作和学习，提高考研成功的概率。