三十岁大专生考研主要有以下几种途径：

同等学力申硕 ：

大专毕业后满两年可以以同等学力身份参加考研。部分学校或专业可能对同等学力考生有额外的要求，如英语四六级成绩、本科主干课程成绩等。

专升本后考研 ：

通过专升本考试进入本科院校继续学习两年，获得本科学历后再参加考研，享受与本科生相同的待遇。这个过程需要刻苦学习，制定合理的学习计划并保持专注。

直接考研 ：

专科生可以直接考研，但难度较大，条件限制严格。报考普通院校通常只需要满足基本要求，而较好的院校则可能有更高的要求，如211、985或34所高校，这些学校的门槛更高。

建议

优先选择专升本 ：如果有机会通过统一招生的专升本途径转为本科生，这是最佳选择。专升本后的学历在社会和学校的认可度几乎等同于全日制本科，且考研过程中受到的偏见会少得多。

制定详细计划 ：无论选择哪种途径，都需要制定详细的备考计划，包括每科的复习时间、复习内容、做题数量等，确保计划的可操作性和灵活性。

提升学习效率 ：合理安排时间，采用多种学习方法，如课堂学习、自主阅读、做题练习等，形成全面的学习方式。

准备充分 ：多做真题和模拟题，熟悉考试形式和考点，提高应试能力。同时，整理复习笔记，对知识点进行归纳和总结，形成自己的知识体系。

通过以上途径和建议，三十岁大专生可以根据自己的实际情况和目标，选择最适合自己的考研路径，并制定合理的备考计划，提高成功的几率。