考研背书进度慢可能有多种原因，以下是一些常见的原因及建议：

学习方法不当 ：

没有找到适合自己的学习方法：每个人的学习方式和记忆能力不同，找到适合自己的方法可以提高效率。可以尝试不同的记忆技巧，如制作思维导图、使用闪卡、重复阅读等。

过于追求速度而忽视质量：背书速度过快可能导致对知识点的理解不够深入，反而会影响记忆效果。应该注重理解，而不是单纯追求速度。

心态问题 ：

缺乏积极的心态：消极的心态会影响学习效率，如焦虑、自我怀疑等。保持积极的心态，相信自己能够克服困难。

过度比较：总是把自己和别人比较，容易陷入自我怀疑。每个人的学习节奏和方法都不同，应该专注于自己的进步，而不是与他人攀比。

缺乏规划 ：

没有明确的复习计划：没有明确的复习计划，不知道每天需要完成多少学习量，导致学习效率低下。建议制定详细的学习计划，将任务分解为每天可完成的小目标，有助于保持学习的连续性和动力。

不清楚自己的优势和劣势 ：

不了解自己在各个科目中的强项和弱项，无法有针对性地进行复习。建议进行自我评估，明确自己在各个科目中的优势和劣势，然后有针对性地安排复习时间和内容。

复习无规律、一心多用 ：

没有提前制定计划，想起来哪门课程复习哪门，想起什么内容复习什么内容。建议制定详细的复习计划，并严格执行。

逃避困难 ：

面对繁重的学习任务时，容易产生逃避、焦虑和急躁情绪。保持积极的心态，认识到背书是一个多次重复的过程，需要耐心和恒心。

错误的学习方法 ：

只背一两遍：认为背一两遍就能记住所有内容，没有顺应人的记忆规律。实际上，记忆需要多次重复，不能期望一蹴而就。

盲目比进度：看到别人进度快就慌乱，纠结要不要继续看课本。应该专注于自己的学习节奏，不要盲目跟风。

过度刨根问底 ：

过于细致地思考，导致进度慢。学会抓住重点，不要过于纠结于每一个细节。

建议

制定学习计划 ：明确每天的学习任务，保持学习的连续性和动力。

找到适合自己的学习方法 ：尝试不同的记忆技巧，如思维导图、闪卡、重复阅读等。

保持积极心态 ：相信自己的能力，避免自我怀疑和过度比较。

分解任务 ：将大任务分解为小目标，逐步完成，避免感到压力过大。

定期复习 ：通过定期复习巩固记忆，避免一次性背诵过多内容。

希望这些建议能帮助你提高考研背书的效率。