如果在考研时没有注意戴手表，可以采取以下措施来掌握时间：

提前准备 ：

在考试前，可以准备一只普通的手表，到考场后询问监考老师是否可带入。如果不允许带手表，则将手表收好并放在包里，以免在考试过程中产生不必要的麻烦。

利用考场内的钟表 ：

考研教室一般会有显示时间的钟表，考生可以通过观察这些钟表来掌握时间。如果考场没有钟表，可以询问监考老师是否有其他方式提醒考试时间。

适应没有手表的情况 ：

在考试前，可以尝试在没有手表的情况下做题，逐渐适应这种状态，以减少对时间的依赖。

确认考场规定 ：

不同考点可能有不同的规定，建议提前了解并遵守考点的具体要求，以避免不必要的麻烦。

听从监考老师的提醒 ：

监考老师会在考试过程中提醒考生剩余时间，如“时间过半，还剩30分钟”或“5分钟截止考试的时候就会提醒”。

借用其他考生的手表 ：

如果考场内没有钟表，可以尝试向同一考点的同学或监考老师借用手表。如果实在借不到，可以向监考老师说明情况，请求能否在监考过程中每隔一段时间就进行一下提示。

提前到达考场 ：

在考试前，建议考生提前到达考场，熟悉考场环境，包括时钟的位置，以便更好地掌握考试时间。

使用考场提供的文具 ：

考场会为每位考生提供考试所需的文具，包括闹钟。请确保遵循以上建议，并留意考场的具体规定，以免不必要的麻烦。

通过以上方法，即使没有带手表，你也可以有效地掌握考试时间，确保顺利完成考试。