刷考研数学一真题时，可以遵循以下步骤和策略：

理解基础知识 ：确保你掌握了高等数学、线性代数、概率论等基础理论。

制定计划 ：根据你的学习进度和时间，制定每天或每周的刷题计划。

选择合适资料 ：选择权威的考研数学一辅导书籍或参加专业辅导班。

注重解题技巧 ：分析真题，总结出常见的解题思路和方法。

保持良好的学习习惯 ：保持积极的学习态度，养成定时定量的学习习惯。

熟悉考试大纲 ：明确需要掌握的知识点和技能。

分阶段刷题 ：根据复习进度，将复习过程分为不同阶段，选择相应难度的真题。

针对性选择题目 ：根据自己的薄弱知识点，有针对性地选择相关类型的题目进行练习。

定时模拟考试 ：模拟考试可以帮助你熟悉真实考试环境，并提高时间管理和答题速度。

分析解析 ：做完每道题后，仔细阅读并分析解析，理解问题解决思路和方法。

做错题总结 ：将做错或不熟悉的题目整理起来，并进行分类总结。

多角度思考问题 ：尝试用不同方法、不同角度去解决同一个问题，培养灵活思维。

合理安排时间 ：保证每天有足够的时间进行集中训练，同时注意休息和调节好心态。

从易到难 ：开始时先刷较简单的题目，逐渐增加难度。

重视错题的归纳总结 ：对错题进行归纳总结，找出错误原因和解题技巧不足之处。

夯实基础 ：在做真题前，确保你对涉及的知识点有全面的理解。

刷题攻略 ：善用错题，深入分析错误原因，并总结解题思路。

考虑运气题 ：有些题目可能涉及一些不太常见的知识点或技巧，适当关注这些题目有助于提高考试成绩。

通过以上步骤和策略，你可以更有效地刷考研数学一真题，提高解题能力和考试成绩。