要在考研中提高背书的效率，可以尝试以下几种方法：

短时间多次复习 ：

背诵就是不断地重复，将短期记忆变成长期记忆。艾宾浩斯遗忘曲线表明，遗忘的速度先快后慢，因此背完后要及时重复。可以在背完立即复习，睡觉前回想今日所学，以及第二天上午再重复一遍昨日所学。

短时间高度专注 ：

设定倒计时，在有限时间内逼迫自己快速输出背书内容，提升紧迫感。

默写法或边写边背，手脑并用，这样可以有效避免走神。

站起来边走边背，防止背书时犯困。

位置记忆法 ：

尽量使用固定的资料进行记忆，随着多次背书，对于重点内容的大致位置会有印象，这有助于背诵和记忆。

理解背诵 ：

在准备背书时，先慢慢研读考点，认真分析其逻辑关系和关键词顺序，构建知识框架，这样理解记忆会更加轻松。

结合提纲，串联关键词 ：

根据背诵内容列出一个简单的提纲，以书本的目录为框架或笔记的逻辑为参照，抓住内容主线，提炼关键词或句子进行记忆，然后连点成线，连线成面，快速记忆。

复述表达，及时纠正 ：

慢读研读或熟悉内容后，合上书本或笔记，把这个知识点讲出来，模拟考试环境，及时锻炼自己的思考能力。

问题导向答题背诵 ：

在背诵时以提出问题、回答问题的方式进行，思考可能的出题方式，并模拟答题，这样可以增强记忆的目的性和效果。

口诀记忆，编小故事 ：

将复杂的内容编成一个有趣的小故事或口诀，这样更容易记住。

调整心态 ：

接受自己会忘记的事实，保持积极的心态，坚持背书，相信自己能够记住所需内容。

联想记忆 ：

通过联想的方法，将书本知识与实际生活或其他学科联系起来，形成自己的专业思维，从而更好地记忆。

规划记忆 ：

制定明确的学习目标和计划，分阶段进行背诵，每个阶段达到特定的效果，这样可以提高背书的整体效率。

学会复习 ：

利用艾宾浩斯记忆曲线，在容易遗忘的时间段进行回忆巩固，加深记忆。

脑力锻炼 ：

通过学习新知识来锻炼大脑，减缓记忆衰退，保持大脑的活力。

排除外界干扰 ：

在学习时尽量减少外界干扰，保持专注，提高学习效率。

通过结合以上方法，可以有效地提高考研背书的效率，更好地掌握知识点，为考试打下坚实的基础。