问问题描述
可以在水里做运动吗，跪求万能的网友，帮帮我！
答精选答案
可以。水中运动能增强生理机能。肌肉的活动、收缩，加上浮力、水压共同挤压血管，能有效促进血液循环，提高新陈代谢。长期坚持水中健身操运动，还能使肺活量增大，摄氧能力增强。
水中运动健身的方法很多，除了最常见的游泳，还包括在水中慢跑、健走、水中有氧操、花样游泳等多种形式。因此，无论是否会游泳，均可以参与。
答其他回答（2条）
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柒垽
2026-09-30 08:16:06
当然可以
水的浮力作用使体态肥胖的人在水中活动时，可以感觉到轻松自如，克服陆地上活动容易疲劳的缺点，可以说水中健身操是胖人最适合的一种健身运动。
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利弗莫尔2018爆赚班
2026-09-30 08:16:06
在水里最好穿着泳衣运动会好一点，在水里最好的运动应该是游泳了，游泳不仅健身还减肥，适合男女老少是一项水上很好的运动项目，现在好多小孩子从几个月就喜欢在水里玩，喜欢玩水也可以锻炼身体特别好，当然水里运动会进水的，运动完可以洗个澡这样也挺好的
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评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“小西已不在”！
希望本篇文章《可以在水里做运动吗》能对你有所帮助！
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本文概览：可以。水中运动能增强生理机能。肌肉的活动、收缩，加上浮力、水压共同挤压血管，能有效促进血液循环，提高新陈代谢。长期坚持水中健身操运动，还能使肺活量增大，摄氧能力增强。水中运动健身的方法很多，除了最常见的游泳，还包括在水中慢跑、健走、水中有氧操、花样游泳等多种形式。因此，无论是否会游泳，均可以参与。