问问题描述
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答精选答案
只能说，如果你觉得自己马上就要被压垮的话，换种思维方式，或者转移注意力，暂时的走神可以有效缓解压力，比如我如果压力大到快要崩溃我会把自己的图库从新翻一遍（我喜欢摄影）删一些不是那么好看的，等你处理完，就会觉得我还是很棒的，自我安慰，和自我肯定都是很重要的，而且自我肯定后，解决问题了，就会觉得很有成就感
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本文概览：只能说，如果你觉得自己马上就要被压垮的话，换种思维方式，或者转移注意力，暂时的走神可以有效缓解压力，比如我如果压力大到快要崩溃我会把自己的图库从新翻一遍（我喜欢摄影）删一些不是那么好看的，等你处理完，就会觉得我还是很棒的，自我安慰，和自我肯定都是很重要的，而且自我肯定后，解决问题了，就会觉得很有成就感