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射击飞碟的专业力量怎么练，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答精选答案
飞碟主要是用手臂控制抢，手臂的力量可以俯卧撑（每天200），胸前推收杠铃（一次100，5组）一周3次，腰腹的力量可以仰卧起坐一次性100，3组。
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飞碟主要是用手臂控制抢，手臂的力量可以俯卧撑（每天200），胸前推收杠铃（一次100，5组）一周3次，腰腹的力量可以仰卧起坐一次性100，3组。
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本文概览：飞碟主要是用手臂控制抢，手臂的力量可以俯卧撑（每天200），胸前推收杠铃（一次100，5组）一周3次，腰腹的力量可以仰卧起坐一次性100，3组。