问问题描述
早晨适合卖烤红薯吗，有没有人理理我？急需求助！
答精选答案
适合不光早上，下午和晚上可以早上可以适量吃红薯，对身体没有危害，可以为人体提供碳水化合物等营养物质，只不过需要注意食用量。
红薯属于日常生活中常见的食材，以红心红薯为例，每100克红薯含57大卡热量，其中碳水化合物15.3克，蛋白质0.7克，脂肪0.2克，膳食纤维2.2克，维生素A125微克，维生素C4毫克，钾88毫克，钙18毫克。早上可以适量吃红薯，红薯的热量比米饭低（特别是红心红薯），并且含有丰富的抗性淀粉和膳食纤维，可以在早上用红薯代替一部分的米和面类，有助于避免肥胖。
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希望本篇文章《早晨适合卖烤红薯吗》能对你有所帮助！
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本文概览：适合不光早上，下午和晚上可以早上可以适量吃红薯，对身体没有危害，可以为人体提供碳水化合物等营养物质，只不过需要注意食用量。红薯属于日常生活中常见的食材，以红心红薯为例，每100克红薯含57大卡热量，其中碳水化合物15.3克，蛋白质0.7克，脂肪0.2克，膳食纤维2.2克，维生素A125微克，维生素C4毫克，钾88毫克，钙18毫克。早上可以适量吃红薯，红薯的热量比米饭低（特别是红心红薯），并且含有丰富的抗性淀粉和膳食纤维，可以在早上用红薯代替一部分的米和面类，有助于避免肥胖。