以下是一些适合三本考研的院校推荐：

云南大学 ：云南大学是“211工程”重点建设大学，多个学科领域有较强师资力量和研究实力，对非211考生比较公平，考研竞争压力相对较小。

贵州大学 ：虽然是211大学，但保研率不高，不属于热门大学，因此考研竞争压力较小，对非211考生公平。

太原理工大学 ：国家“双一流”建设高校和“211工程”重点建设高校，多个学科领域有较强研究实力，注重培养学生的创新能力和实践能力。

西南大学 ：教育部直属的全国重点大学，国家“双一流”和“211工程”建设高校，多个学科领域有较高学术水平和研究实力。

南昌大学 ：国家“双一流”建设高校和国家“211工程”重点建设高校，综合实力强，注重培养学生的综合素质和实践能力。

哈尔滨工业大学 ：虽然是985高校，但不歧视二三本院校，出线早，复试早，面试看成绩和个人实力，顺序随机，对于二三本学生来说是一个高性价比的选择。

河北工业大学 ：211高校，可能报考热度不高，非常保护一志愿，是一所性价比高的211大学。

东北林业大学 ：211高校，虽然报录比不高，但复试刷人比例不狠，不歧视二三本和专科考研，近三年录取学生中二本学校生源占了三分之一。

河北大学 ：位于河北省保定市的综合性大学，考研复试分数线相对较低，师资力量强大。

湖北大学 ：位于湖北省武汉市的综合性大学，考研复试分数线相对较低，师资力量强大。

西北大学 ：位于陕西省西安市的综合性大学，考研复试分数线相对较低，师资力量强大。

黑龙江大学 ：虽然具备一定难度，但远低于多数985和211院校，对于三本大学来说努力是可以冲击的目标。

沈阳理工大学 ：综合排名不高，但部分工科专业实力不错，整体考研难度不高。

北京城市学院 ：国内第一所具有研究生招生资格的民办高校，实力惊人，接近40年的办学历史使其超过了许多新兴民办高校和公办二本院校，适合有志于在北京地区深造的三本学生。

中央民族大学 ：性价比非常高的985高校，保护一志愿，不歧视双非、二本三本。

这些院校在考研方面相对较为友好，竞争压力较小，适合三本学生报考。建议根据个人兴趣和职业规划，选择合适的院校进行报考。