以下是一些考研难度相对较低，且保护一志愿的院校推荐：

郑州大学 ：作为河南唯一一所211大学，考研难度不算太大，是河南考生的首选。

河南大学 ：虽然不是211，但学校质量不错，历史悠久，考研难度不大。

河南师范大学 ：虽然不是名校，但作为师范类学校，考研难度相对较低。

吉林大学 ：复试时间晚公布结果，不歧视双非，公平公正，专业课资料好找，初试比重高，面试抽签提问不歧视双非，复试时间早，不会影响调剂。

北京师范大学 ：作为一所师范类高校，拥有完善的教学科研平台，并且有着多个重点学科建设和博士后流动站。

东南大学 ：非常保护第一志愿的985大学，不压分，不歧视双非，研究生录取分数线不是特别高，老师都不问本科学校的，还不用带成绩单。

东华大学 ：地理位置优越，专业设置丰富，具有较高的学术声誉和良好的教学质量，在考研中优先校内调剂，并且不歧视双非，保护第一志愿。

上海财经大学 ：非常保护一志愿考生，复试采用抽签方式，初试占比重，复试提问采用抽签方式，基本高分过初试分数线就能录取。

中国海洋大学 ：地理位置优越，学科优势明显，虽然综合排名较后，但考研难度相对较小。

对外经济贸易大学 ：保护第一志愿的学校，不歧视双非和外校考生，不看重成绩单，不问四六级考试大纲或参考书。

湘潭大学 ：作为湖南省湘潭市的综合性全国重点大学，入选国家“双一流”建设高校，学科覆盖广泛，有多个重点学科和博士后流动站。

这些院校在考研中相对容易上岸，且保护一志愿考生的政策较为明确。建议根据自己的实际情况和兴趣选择合适的院校进行报考。