北外和上外都是中国顶尖的外语类院校，研究生教育质量都很高。选择哪个学校更好取决于个人的需求和兴趣。以下是它们之间的一些比较和建议：

学术声誉与研究实力 ：

北外 ：作为中国外语教育的领军学府，北外拥有悠久的历史和优质的师资力量。在语言学、翻译学、国际关系等领域具有很高的学术声誉，科研实力雄厚。北外更偏重学术研究型，适合有志于深入研究外语和国际事务的学生。

上外 ：上海外国语大学也是中国外语教育的重要基地，学校在语言学、翻译学、国际关系等领域也有很强的实力。上外位于经济发达的上海，国际化程度较高，有更多的国际交流和合作机会。上外更侧重于应用型和实践型人才的培养，适合希望接触国际化学术氛围的学生。

专业优势 ：

北外 ：在英语语言文学、国商、翻译学等领域具有明显优势。北外的英语语言文学硕士点全国排名第一，适合纯粹学习英语的学生。此外，北外的国际关系等专业也具有较强的竞争力。

上外 ：在英语语言文学、商务英语、翻译学、国际关系、政治学等领域都有很好的表现。上外的英语语言文学专业也全国知名，且上外的高翻学院在同声传译和口译方面实力较强。

地理位置与就业 ：

北外 ：位于北京，进国家部委的机会更多一些，对于有志于进入国家机关或大型企业的学生来说，北外可能更有优势。

上外 ：位于上海，由于翻译专业实力强的院校相对较少，就业的竞争可能相对较小，同时上海的国际化程度高，有更多的国际交流和国际合作项目。

考研难度 ：

北外 ：考研难度较大，尤其是英语类专业。北外的考试通常涵盖较广泛的知识领域，对于综合素养要求较高。

上外 ：考研难度也较大，专业设置多样化，学科门类广泛，考生需要对不同专业进行深入了解和准备。上外的师资力量和研究条件相对北外更为优越，研究生培养水平较高，对学生的要求也更为严格。

同传专业 ：

北外 ：高翻学院有英汉同声传译和英语口译MTI的专业，两年制，专业课包括英语基础测试和英汉互译。

上外 ：高翻学院有英语口译专业，学制2.5年，第一学年结束时会有一次选拔考试，优秀者进入会议口译方向。考研科目包括政治、翻译硕士英语、英语翻译基础、汉语写作与百科知识。

总结 ：

北外和上外都是优秀的外语类院校，各有优势。北外在学术研究和英语语言文学方面更强，而上外在国际化程度和就业方面更有优势。考研难度方面，两校都较大，但上外的专业设置更多样化，竞争也可能更为激烈。选择哪个学校更好，应根据个人的兴趣、专业背景和职业规划来决定。建议多方面进行比较和评估，选择最适合自己的学校。