大连和沈阳都是辽宁省内较为知名的城市，拥有多所知名高校，考研难度相对较低，且专业领域较为全面。以下是一些具体的比较：

沈阳 ：

辽宁大学 ：位于沈阳市，是辽宁省内较为知名的高校，考研难度适中。

沈阳工业大学 ：位于沈阳市，工科实力较强，考研难度相对较低。

沈阳航空航天大学 ：位于沈阳市，航空航天领域有优势，考研难度适中。

东北大学 ：位于沈阳市，985和211重点高校，自动化专业全国排名第二，考研竞争压力较小，录取率较高。

沈阳建筑大学 ：考研难度相对较低，但具体难度未详细说明。

辽宁师范大学 ：位于大连，地理位置优越，师资力量雄厚，社会认可度高，考研难度适中，录取率较高。

沈阳药科大学 ：在药学领域具有较高的知名度和影响力，考研难度相对适中，录取竞争压力相对较小。

沈阳农业大学 ：在农林类专业方面具有优势，适合农林类考生报考。

大连 ：

大连理工大学 ：位于大连市，985和211重点高校，工科实力较强，考研难度适中。

大连海事大学 ：虽然具体考研难度未详细说明，但作为一所知名高校，考研难度相对较高。

大连医科大学 ：在医学领域具有较高的教学和科研水平，考研难度适中，录取竞争压力相对较小。

建议

沈阳 ：如果你对工科、航空航天、自动化、药学、农林类专业感兴趣，且希望就读于辽宁省内知名高校，沈阳是一个很好的选择。沈阳的建筑大学和辽宁师范大学也是不错的选择。

大连 ：如果你对工科（尤其是船舶与海洋工程、机械工程等）、医学等领域感兴趣，且希望就读于985和211重点高校，大连理工大学是一个很好的选择。大连医科大学也是一个值得考虑的选项。

综合考虑，沈阳和大连的考研难度相对较低，且都有各自的优势专业。具体选择哪个城市考研，可以根据你的兴趣和专业方向来决定。