选择二外考研英语时，可以考虑以下几种语言及其优势和挑战：

法语 ：

优势 ：法语与英语有相似之处，入门相对容易，且法语在国际上有广泛的应用。学习法语有助于提升英语词汇量，且选择法语考研的同学分数较高，竞争相对激烈。

挑战 ：法语的语法较为复杂，特别是阴性阳性等概念，学习过程中可能会遇到一定挑战。

日语 ：

优势 ：日语假名是拼音文字，与汉字有相似之处，入门相对容易。此外，日语在英语考研中分数较高，高分人数较多。

挑战 ：日语语法较为繁复，学习难度逐渐增加。

西班牙语 ：

优势 ：西班牙语语速快，富有节奏感，读起来非常有感觉。学习西班牙语入门较快，且西班牙语在国际上有广泛的应用。

挑战 ：西班牙语的学习难度也较高，尤其是语法和发音。

德语 ：

优势 ：德语在国际上有广泛的应用，尤其是德国和瑞士等国家。学习德语有助于了解德国文化和技术。

挑战 ：德语的语法较为复杂，学习难度较大。

建议

根据个人兴趣选择 ：选择自己感兴趣的语言可以提高学习动力和效率。

考虑就业方向 ：如果打算进入外企或需要掌握多种语言，选择较为实用的语言如法语或西班牙语可能更有优势。

选择资源丰富的语言 ：如法语或德语，因为它们有较多的学习资源和相对易学的特点。

备考建议

选择合适的教材和课程 ：可以使用《新视野大学英语读写教程》（第三版）等教材，并参加一些考研辅导班，如爱初心考研二外英语全程班。

注重实战和模拟 ：通过做历年真题和模拟题来提高应试能力，特别是完形填空部分，主要考察词汇、短语以及基本语法结构的能力。

综上所述，二外考研英语的选择应根据个人兴趣和就业需求来决定，同时选择资源丰富的语言进行学习，并制定合理的备考计划。