选择考研外语是英语还是日语，主要取决于个人的兴趣、学习基础、职业规划以及目标院校的具体要求。以下是它们之间的一些比较和建议：

学习难度 ：

英语 ：英语考研的难度相对较大，词汇量较多，考试难度较高，尤其是对于英语基础较差的学生来说，复习难度较大，容易消耗学习的信心和积极性。

日语 ：日语考研的难度相对较低，尤其是与英语相比。日语的试卷难度比英语低10%左右，且不考听力和口语，阅读题中大量汉字，对于从小学语文的考生有帮助。

分数优势 ：

英语 ：虽然英语考研难度较大，但由于其普及性和国际化，精通英语可以让你在跨国公司或国际组织中游刃有余。此外，英语考研的分数线通常较高，但这也意味着竞争激烈。

日语 ：根据历年的平均分，公共英语的平均分一般低于公共日语的平均分，因此选择日语可能在分数上有优势。

实用性与流行度 ：

英语 ：英语是全球最普及和通用的语言，精通英语可以让你在全球化趋势下具有更大的竞争优势。无论是未来的职业规划还是国际交流，英语都显得尤为重要。

日语 ：虽然日语在特定领域（如日本文化、国际关系等）有其优势，但总体来说，其实用性和流行度不如英语。

学习资源与支持 ：

英语 ：市场上有大量的考研英语资料和辅导班，学习资源丰富，学习起来相对轻松一些。

日语 ：虽然市场上有日语考研的资料，但相对较少，这使得日语的学习和复习更加集中和高效。

兴趣与动力 ：

英语 ：如果你对英语有浓厚的兴趣，或者目标院校的研究生招生要求必须选择英语，那么继续选择英语是合理的。

日语 ：如果你对日语有浓厚的兴趣，这将有助于你在学习过程中保持动力，从而提高学习效果。

院校与专业选择 ：

英语 ：所有院校都允许报考英语，因此在调剂时具有更大的灵活性。

日语 ：虽然有些高校在研究生招生简章中明确可以选择日语作为考试科目，但总体而言，能报考日语的院校和专业相对较少，需要提前确认目标专业或学校是否可以用日语考研。

建议

如果你对英语有浓厚的兴趣，或者目标院校的研究生招生要求必须选择英语，那么英语是更好的选择 。英语在全球范围内具有更高的通用性和实用性，能够为你未来的职业发展带来更多的机会。

如果你对日语有浓厚的兴趣，并且希望能在考研中取得更高的分数，同时能够接受较少的院校和专业选择，那么日语是一个值得考虑的选择 。日语的难度较低，且对于有汉字基础的学生来说，学习起来相对轻松有趣。

最后，无论你选择哪种语言，都需要付出坚定的努力和持久的耐心，才能在考研中取得理想的成绩。