上海有多所优秀的考研学校，以下是一些推荐：

东华大学 ：东华大学是一所老牌的211工程建设院校，创办于1951年，是教育部直属重点大学。其优势学科是纺织科学与工程，同时也有一些竞争相对较小的学科如哲学、经济学、法学、文学、历史学、管理学等。

上海中医药大学 ：上海中医药大学是国家双一流建设高校，在第四轮学科评估中，中医学、中西医结合、中药学等三个学科都被评为A+。虽然考研竞争不如其他医科大学激烈，但对于想在上海学医的考生来说，是一个值得考虑的选择。

上海海洋大学 ：上海海洋大学虽然招生专业不多，但常见的专业基本都有覆盖。该校的考研难度相对较低，适合对特定领域感兴趣的考生报考。

同济大学 ：同济大学是985高校，拥有土木工程、城乡规划、管理科学与工程、环境科学与工程等全国排名第一的学科。文科方面，马克思主义理论招生较多，但经管类、新闻传播学等热门专业竞争较激烈。

华东师范大学 ：华东师范大学是985高校，热门专业包括教育学、心理学、历史学、文学、数学、地理学、化学、软件工程等。部分专业课压分，但经济专硕、计算机等推荐专业难度相对较低。

上海财经大学 ：上海财经大学在经济管理学科领域享有盛誉，其研究生录取难度在财经类专业中相对较高。数学要求高，专业知识需扎实。

上海大学 ：上海大学是211高校，推荐专业包括马克思主义理论、社会工作等。某些特色专业如纺织工程录取难度相对较低。

华东理工大学 ：华东理工大学是211高校，王牌专业是化工类，与天津大学的化工齐名。计算机专业自命题，难度适中，但金融专硕不推荐报考。

上海师范大学 ：虽然不是211/985等院校，但其考研难度相对较低，值得报考。教育学类专业有一定压分，但其他专业难度不大。

上海海事大学 ：双非高校，推荐专业包括法学类的国际法、民商法，工科类的计算机、经管类的金融学、会计学、管理科学与工程、企业管理等。每个专业招生名额多，一志愿基本上稳稳上岸。

上海理工大学 ：双非高校，报考人数相对较少，竞争较为平稳。工科专业实力较强，尤其是计算机专业。管理类专业如管理科学与工程也有一定实力。

这些学校在不同学科领域具有各自的优势，考生可以根据自己的专业兴趣和职业规划进行选择。建议综合考虑学校的学科实力、招生名额、竞争情况以及个人实际情况，选择最适合自己的考研学校。