对于英语一考研单词的背诵，以下是一些推荐的书籍和方法：

红宝书 ：

特点 ：适合有耐心、抵触心理较少的人，备考时间充裕。内容包括8217个词汇，按照最新《全国硕士研究生入学考试英语考试大纲（非英语专业）》编写，并附有MP3及练习题。

记忆方法 ：采用构词记忆、引申联想记忆、读音法、形近法等多种方法，并配有例题和反义词。

恋练有词：考研词汇识记与应用大全 ：

特点 ：将词汇分为40个单元，包括基础词汇、核心词汇和难点词汇，适合已经背过一遍单词，希望在考前再次回顾的考生。

记忆方法 ：通过例句记忆词汇，将词汇放入语境中，有助于记忆的深入和运用的灵活。

恋词5500 ：

特点 ：覆盖了5500个真题词汇和词组，并标注了年份出处，方便查询。适合在基础阶段和冲刺阶段使用。

记忆方法 ：按照考频进行分类，重点攻克高频词汇，并结合真题完成记忆。

单词之间 ：

特点 ：包含多种记忆方法，如词根词缀法、联想记忆等，适合不同学习阶段的考生。

考研英语红宝书考研英语词汇 ：

特点 ：按照必考词、基础词、超纲词进行了层次分类，突出了考研词汇的重中之重。

记忆方法 ：采用结构法、联想法、读音法、形近法等多种方法，并配有练习题。

新东方考研英语词汇词根+联想记忆法：乱序版 ：

特点 ：通过词根词缀法帮助记忆，适合希望快速掌握大量词汇的考生。

十天搞定考研英语词汇 ：

特点 ：通过密集的复习和记忆，帮助考生快速掌握重点词汇，适合冲刺阶段使用。

建议

基础阶段 ：可以从《非常单词》开始，逐步建立词汇基础，然后使用《恋练有词：考研词汇识记与应用大全》进行系统学习。

强化阶段 ：重点使用《红宝书》进行复习，结合多种记忆方法巩固记忆。

冲刺阶段 ：使用《恋词5500》进行高频词汇的回顾和巩固，同时可以通过《十天搞定考研英语词汇》进行快速复习。

通过以上书籍和方法的结合，可以更有效地背诵考研英语一的高频词汇和低频词汇，提高词汇量和记忆效率。