选择考研外语时，日语和英语各有其优势和适用情况。以下是它们的一些比较和建议：

难度对比 ：

日语 ：考研日语的难度相对较低，主要涉及词汇、语法和阅读理解等方面。对于有汉字基础的学生来说，学习日语会相对容易一些。此外，日语的题型较为简单，题量较少，容易在短期内取得高分。

英语 ：考研英语的难度较大，主要体现在词汇量、长难句和复杂的语法结构上。对于非英语专业的学生来说，需要花费大量时间和精力来准备。

学习效率 ：

日语 ：由于日语中包含约30%的汉字，且日本文化与中国文化有很多相似之处，学习日语的效率较高。零基础的学生通常可以在一年内达到N2水平，一年半内达到N1水平。

英语 ：英语学习需要从基础词汇和语法开始，进步速度相对较慢，需要长期积累。

考试通过率 ：

日语 ：近年来，考研日语的通过率要高于考研英语，这可能是因为日语的题目相对固定，难度较低。

英语 ：作为考研的必考科目，英语的竞争压力较大，通过率相对较低。

适用人群 ：

日语 ：适合英语基础不牢的学生，以及有一定日语基础希望在考研外语上突出优势的学生。零基础的学生也可以通过短期备考达到要求。

英语 ：适合英语基础较好的学生，尤其是那些希望在考研中通过英语拉高总分的学生。

未来就业和发展 ：

日语 ：对于计划去日本留学或工作的人来说，考研日语是一个很好的选择，可以提前了解日本的文化、历史和社会背景。

英语 ：在全球化的背景下，英语已成为国际交流的主要语言，掌握英语对于就业和国际交流具有显著优势。

建议

如果你对日语有浓厚兴趣，或者计划在日本留学或工作，那么选择考研日语会更有利 。

如果你英语基础较好，希望在考研中通过英语拉高总分，那么选择考研英语更为合适 。

如果你对两者的难度和学习效率有顾虑，可以先尝试学习一段时间日语，再根据自身情况决定是否转回英语 。

综合考虑，选择日语还是英语考研，应根据个人的兴趣、学习基础和职业规划来决定。