北外和上外都是中国知名的外语院校，考研难度都比较大，但具体哪个更难考，存在不同的观点：

上外考研难度更大 ：

上外的专业设置更加多样化，包括翻译、文学、语言学、国际关系等多个方向，学科门类广泛，考生需要对不同专业进行深入了解和准备，难度更大。

上外的师资力量和研究条件相对北外更为优越，研究生培养水平较高，对学生的要求也更为严格，因此整体难度更大。

上外招生规模较小，竞争激烈度更高，录取分数线相对较高，需要具备更强的综合素质和能力来应对。

北外考研难度也不容忽视 ：

北外以培养翻译人才为主要目标，对语言能力和翻译能力要求较高，考试内容较为综合和深入，考试难度相对较高。

北外的多学科专业布局使得不同专业的考试要求各不相同，整体难度也较大。

北外不是全面性的综合大学，但在外语类专业领域具有很高的声誉，竞争也非常激烈。

建议

专业选择 ：考生应根据自己的兴趣和专业背景选择适合的学校和专业。如果对语言运用和实际应用有较高要求，上外可能更适合；如果对翻译人才或综合性的外语教育有较高追求，北外可能更为合适。

备考策略 ：无论选择哪所学校，都需要认真备考，努力提升自己的外语水平和相关专业知识，以应对激烈的竞争和较高的录取分数线。

地理位置 ：考虑到地理位置和生活费用，考生可以根据自己的实际情况选择更适合的学校。上海的生活费用较高，但地理位置优越；北京的生活费用也较高，但具有独特的文化和历史氛围。

综上所述，北外和上外的考研难度各有特点，考生应根据自身情况进行选择，并制定合理的备考策略。