选择日语考研班时，可以考虑以下几个因素：

师资力量 ：选择有丰富教学经验的老师，他们能更好地帮助学生掌握考试重点和难点。新东方在线、文都网校和海天考研的日语考研老师均拥有丰富的教学经验，并且部分老师具有5年以上甚至更久的教学经历。

教学质量 ：课程内容是否全面，教学方法是否科学有效。新东方在线、文都网校和海天考研的课程体系均较为完整，涵盖了考试的所有知识点，并且教学方法科学有效。

学习环境 ：良好的学习环境有助于提高学习效率。新东方在线、文都网校和海天考研均提供在线学习平台，学员可以根据自己的时间安排进行学习，学习环境较为灵活。

学员口碑 ：其他学员的评价可以作为参考，了解培训班的实际效果。新东方在线、文都网校和海天考研在市场上的口碑均较好，得到了众多学员的认可。

课程设置 ：根据个人需求选择合适的课程。新东方在线、文都网校和海天考研均提供了多种日语考研课程，学员可以根据自己的实际情况选择合适的课程。

价格因素 ：考虑个人经济条件，选择性价比高的培训班。新东方在线、文都网校和海天考研在提供高质量课程的同时，也注重性价比，学员可以根据自己的经济情况选择合适的课程。

综合以上因素，以下是一些建议：

新东方在线 ：拥有丰富的考研辅导经验，日语考研老师均为内部培养，具备至少3到5年的授课经验，教学质量有保障。客服团队专业，能够迅速解答学员的问题。

文都网校 ：成立于2003年，是文都教育科技集团旗下的重要教育品牌，专注于远程教育。日语考研课程备受好评，师资力量强大，每位教师都具备丰富的教学经验。

海天考研 ：隶属于海天教育，是国内知名的考研辅导品牌。日语考研模块的老师大多拥有5-10年以上的教学经验，师资力量不容小觑。注重教学质量，提供个性化的学习方案。

根据以上信息，建议您可以先试听各个机构的课程，了解教学风格和效果，再根据自己的具体需求和预算，选择最适合自己的日语考研班。