电大和自考都是国家承认的学历形式，都可以用于考研、考公、评职称等方面，因此它们的含金量是相同的。不过，它们在学习方式、入学条件、考试难度、毕业文凭等方面存在一些差异：

学习方式 ：

电大 ：学习方式比较多样化，包括电视、广播、计算机网络等现代媒体技术方式，具有远程教育的特征。学生可以通过线上网络课程自主学习，也可以参加线下学习中心的面授辅导。

自考 ：主要以学生自学为主，学生需要购买相关考试教材，按照考试大纲的要求通过自学参加考试。考试满60分即为合格。

入学条件 ：

电大 ：入学容易，没有入学考试，注册入学即可。只要符合招生条件，就能成功入学。

自考 ：没有入学考试，考生可以直接挑选招生学校和报考专业。不过，有些专业或院校可能会有一定的报名门槛。

考试难度 ：

电大 ：考试难度相对较小，分为基础科目和专业科目，考试难度小，容易通过。电大考试分为基础科目即计算机基础、大学语文（或高等数学）、大学英语三科再加上相关的专业科目，考试难度小。

自考 ：考试难度较大，需要完成相应科目的考试并参与论文答辩后方可毕业。自考根据所选专业的不同，需要完成相应科目的考试并参与论文答辩，一般在十几到二十个科目不等，考试完全采用闭卷的形式。

毕业文凭 ：

电大 ：毕业证书盖的是地区广播电视大学的章，可以在学信网上查学籍和学历。

自考 ：毕业证书盖的是地区自学考试委和主办考试学校的章，只有考籍没有学籍。虽然自考难度更大，但社会认可度相对较高。

建议

如果你希望学习方式灵活一些，可以兼顾工作和学习，那么电大可能更适合你 。电大的学习方式多样化，可以通过线上课程自主学习，也可以参加线下辅导，适合在职人员碎片化时间学习。

如果你希望挑战自己，追求更高的社会认可度，那么自考可能更适合你 。自考的难度较大，但能够体现考生的自主学习能力和扎实的知识基础，社会认可度相对较高。

无论选择电大还是自考，都可以为个人的发展和未来的职业规划打下坚实的基础。建议根据自己的学习能力、时间安排和职业目标来选择最适合自己的教育方式。