关于河南考研和高考哪个更公平的问题，存在以下几种观点：

考研相对更公平 ：

考研是全国统一考试，没有地域区别，所有考生使用同一张试卷，因此从试卷难度和评分标准上来看，考研更为公平。

考研录取名额有限，但相对于高考，只要学生掌握好知识点并进行适当的备考，还是有机会获得优秀的分数。

考研更注重个体能力和自学能力，对于不同地区的考生来说，只要努力，都有机会改变命运。

高考相对更公平 ：

高考虽然也有地域差异，但相对来说，河南等高考大省的考生面临的竞争更为激烈，一本上线率较低，但只要掌握好知识点并进行适当的备考，还是有机会获得优秀的分数。

高考是群众性考试，难度相对较低，考生数量更多，升学率也较高。

高考没有考好的同学可以通过考研这个途径改变自己的命运，相对于考研，高考的公平性体现在更多的机会和选择。

两者都有局限性 ：

考研虽然公平，但涉及到本校和外校的问题，还有复试等主观因素，这些因素可能会影响最终的结果。

高考虽然难度相对较低，但地域差异和教育资源的不均衡仍然存在，部分地区的高考难度和录取率可能会影响考生的命运。

建议

对于河南考生来说 ：

如果高考竞争激烈，难以进入理想院校，考研可以作为一个重要的改变命运的机会。

无论选择高考还是考研，都需要充分准备，掌握好知识点，提高自己的竞争力。

可以考虑参加一些辅导班或培训班，提高自己的学习效率和应试能力。

综上所述，考研和高考各有其公平性考量，但总体来说，考研在试卷难度、评分标准和录取机制上相对更为公平。然而，高考作为群众性考试，难度相对较低，考生数量更多，升学率也较高。考生应根据自身情况和目标，选择最适合自己的途径。