在上海考研时，选择哪个专业和学校较好，需要结合个人的兴趣、职业规划以及市场需求。以下是一些建议：

东华大学 ：

优势学科 ：纺织科学与工程，同时哲学、经济学、法学、文学、历史学、管理学等学科也有不错的表现。

适合人群 ：对纺织、管理、经济等传统学科感兴趣的学生。

上海中医药大学 ：

优势学科 ：医学、中西医结合、中药学，这三个学科在第四轮学科评估中均被评为A+。

适合人群 ：想在上海学医，且对中医学、中西医结合、中药学等专业有兴趣的学生。

上海海洋大学 ：

优势学科 ：生物与医药、机械、电子信息、法学、食品科学与工程等热门专业。

适合人群 ：对海洋、生物、机械等专业感兴趣，且希望在上海读研的考生。

上海海事大学 ：

优势学科 ：航运、物流等特色专业，部分非热门专业的考研录取率相对较高。

适合人群 ：对航运、物流等领域感兴趣的学生。

上海理工大学 ：

优势学科 ：工科为主，多学科协调发展，部分专业考研难度相对较低。

适合人群 ：对工科专业感兴趣的学生。

上海师范大学 ：

优势学科 ：教育学、心理学等专业有较高的教学和研究水平。

适合人群 ：追求稳定职业发展的考生，特别是教育行业。

同济大学 ：

优势学科 ：土木工程、城乡规划、管理科学与工程、环境科学与工程等。

适合人群 ：对土木、规划、环境等领域感兴趣的学生。

华东师范大学 ：

优势学科 ：教育学、心理学、历史学、文学、数学、地理学、化学、软件工程等。

适合人群 ：对教育、心理、文学、数学等领域感兴趣的学生。

上海财经大学 ：

优势学科 ：经管类专业，数学要求高，专业知识需扎实。

适合人群 ：对经管类专业感兴趣的学生。

上海外国语大学 ：

优势学科 ：翻硕、英语语言文学和日语语言文学。

适合人群 ：对外语人才需求大的学生。

上海交通大学 ：

优势学科 ：计算机科学与技术、机械、电气、航海类等。

适合人群 ：对计算机、机械、电气等领域感兴趣的学生。

复旦大学 ：

优势学科 ：数学、物理、化学、电子信息工程、计算机软件、生命科学、医学等。

适合人群 ：对理科和医学领域感兴趣的学生。

南京大学 ：

优势学科 ：计算机科学与技术、软件工程、管理科学与工程等。

适合人群 ：对计算机、软件、管理等领域感兴趣的学生。

这些学校和专业在上海都有较好的考研前景和优势，考生可以根据自己的兴趣和职业规划选择合适的学校和专业。建议进一步了解各学校的招生简章和专业目录，获取更详细的信息。