考研英语和托福的难度因人而异，但总体来说，托福被认为难度更大一些 。以下是它们之间的一些比较：

考试内容和形式 ：

考研英语 ：主要考察语法、词汇、阅读理解和写作能力。题型包括英语知识运用、阅读理解、英译汉和写作。考研英语没有听力和口语部分，主要侧重于考生的理解能力和书面应用能力。

托福 ：包括阅读、听力、写作和口语四个部分，综合考察学生的英语能力。托福的听力材料较为学术化，阅读文章也通常是学术性的文章，要求考生具备较强的学术英语水平。

难度方面 ：

词汇量 ：托福要求的词汇量在8000左右，而考研英语的词汇量要求相对较低。

阅读难度 ：托福阅读题目难度较大，主要体现在对文章整体意思的理解上，尤其是学术性的文章。考研英语阅读难度较大，主要体现在对出题人意图的揣摩上，即使读懂了文章，也可能难以找到正确答案。

写作难度 ：托福写作要求考生具备较强的英语逻辑和表达能力，而考研英语写作则侧重于考查考生的语言知识和写作技巧。

听力和口语 ：托福的听力和口语部分对中国考生来说相对弱势，想要拿到高分的难度较大。而考研英语没有听力和口语部分，因此在这方面的难度较低。

总结 ：

托福 ：难度较大，综合考察学生的英语能力，尤其是听力和口语部分，对词汇量和学术英语水平要求较高。

考研英语 ：难度相对较小，主要考察语法、词汇和书面应用能力，没有听力和口语部分。

建议 ：

如果考生的英语基础较好，尤其是听力和口语方面，可以考虑考托福，以提升综合英语能力。

如果考生的英语基础较弱，但阅读理解和写作能力较强，可以考虑考考研英语，以提升书面应用能力。